যেনে নিন নিয়মিত কফি পানের আশ্চর্য্যজনক উপকারিতা

স্বাস্থ্য কথা » যেনে নিন নিয়মিত কফি পানের আশ্চর্য্যজনক উপকারিতা
০১. নিয়মিত কফি পান শারীরিক দক্ষতা এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে। কাজ শুরু করার আগে এক কাপ ব্লাক কফি পান করুন। এটি আপনার কর্ম দক্ষতা এবং শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করবে।

০২. নিয়মিত কফি পান ওজন কমাতে সহায়তা করে। কফিতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম, যা আপনার ওজন কমাতে সহায়তা করে।

০৩. নিয়মিত কফি পানের মাধ্যমে অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সহায়তা করে।

০৪. নিয়মিত কফি পান কাজে মনোযোগী এবং মানসিকভাবে সতর্ক থাকতে সহায়তা করে।

০৫. নিয়মিত কফি পান  মৃত্যু ঝুকি কমাতে সহায়তা করে। গবেষণায় দেখা গেছে যারা নিয়মিত কফি পানের তাদের অপমৃত্যুর হার অনেক কম।

০৬. নিয়মিত কফি পান ক্যান্সারের ঝুকি কমাতে সহায়তা করে।

০৭. নিয়মিত কফি পানের মাধ্যমে স্ট্রোকের ঝুকি কমাতে সহায়তা করে।

০৮. নিয়মিত কফি পান Parkinson (এক ধরনের স্নায়ু রোগ) রোগের হাত থেকে রক্ষা করে।

০৯. নিয়মিত কফি পান  শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

১০. নিয়মিত কফি পান ডায়াবেটিস কমাতে সহায়তা করে।

১১. নিয়মিত কফি পান  মস্তিস্কের এলঝেইমার রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

১২. নিয়মিত কফি পান  হতাশা এবং দুশ্চিন্তা কমাতে সাহায্য করে।


অতিরিক্ত কফি পানের অপকারিতা
০১. নিম্ন মানের কফি পানের মাধ্যমে আপনার মাথা ব্যাথা এবং অসুস্থ্যতার কারণ হতে পারে।

০২. অতিরিক্ত কপি পান আপনার মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

০৩. অতিরিক্ত কফি আপনার ঘুম কেড়ে নিতে পারে।

০৪. গর্ভবতী মায়েদের অতিরিক্ত কফি পানের মাধ্যমে সন্তানের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

০৫. অতিরিক্ত কোলেস্টোরাল যাদের তাদের নিয়মিত কফি পান স্বাস্থ্যের জন্যে ক্ষতিকর।

০৬. ৫-৭ বছর বয়সের শিশুদের কফি পান করালে বিছানায় প্রশাবের পরিমান বৃদ্ধি পেতে পারে।
Share:

মাত্র ৯৭৫/- টাকায় কম্পিউটার কোর্স

তথ্য কণিকা » মাত্র ৯৭৫/- টাকায় কম্পিউটার কোর্স
শুধুমাত্র ৯৭৫/- টাকা রেজিস্ট্রেশন ফি দিয়ে সম্পূর্ণ ৩ মাসের একটি স্পেশাল কোর্স।
Office Application Course
# Computer Fundamental
# Microsoft Word
# English Bangla Typing
# Microsoft Power Point
# Microsoft Excel Microsoft Publisher
# E-mail and Internet Access
# Online Job Application
# Documents Scan and Documents Printing
Course Fee Only: 975/-
Duration: 3 Months

Graphics Design Course
# Adobe Photoshop
# Adobe illustrator
# Logo Design
# Total Studio Solution
# Text and Image Effect
# Youtube and Google Adsense Earning
# Video Editing and Freelancing
# Documents Scan and Documents Printing
Course Fee Only: 3500/-
Duration: 3 Months

CPA Marketing Course
# CPA Marketing Full Course
# Social Media Marketing
# Youtube Marketing
# Adobe Photoshop
# Adobe illustrator
# Video Editing for (CPA)
# International Master Card Free
# Life Time Free Support
# Free Website Support for CPA
Course Fee Only: 6500/-
Duration: 3 Months

চাকুরীজীবিদের জন্য সন্ধ্যাকালীন ব্যাচ, মেয়েদের জন্য আলাদা ব্যাচের ব্যবস্থা।
সকাল ৯:৫০ মিনিট থেকে রাত ৯:৩০ মিনিট পর্যন্ত, প্রতি ঘন্টায় একটি করে ব্যাচ।

যোগাযোগ:
BCS-Foundation
১২/৫/ছ, রোড # ২,
পূরাতন কাজী অফিস বাজার, শ্যামলী, ঢাকা।
শ্যামলী ওভার ব্রীজ থেকে পূর্ব দিকে ৫ মিনিটের পথ।
মোবাইল: 01922703585 (Imo/WhatsApp)

Share:

সম্পূর্ণ বিনা খরচে BPO তে ক্যারিয়ার গড়ুন, প্রশিক্ষণ শেষে চাকুরীর সহায়তা

BPO » সম্পূর্ণ বিনা খরচে BPO তে ক্যারিয়ার গড়ুন, প্রশিক্ষণ শেষে চাকুরীর সহায়তা
Bangladesh Association Of Call Center and Outsourcing এর তত্ত্বাবধানে Business Process Outsourcing (BPO) তে Career গড়ুন।

বিষয়ে BACCO দিচ্ছে প্রয়োজনীয় প্রশিক্ষণ এবং চাকুরীর সহায়তা।
Serial
Course Name
Duration Hours. (Month)
Participants Type
Qualification
Course-1
Professional Customer Service (PCS)
220 Hours. (2.5 Month)
New Entrant
Graduate/4-Years Diploma. Age (18-45)
Course-2
Professional Back Office Service (PBS)
220 Hours. (2.5 Month)
New Entrant
Graduate/4-Years Diploma. Age (18-45)
Course-3
Professional Digital Content Management (PDCM)
160 Hours. (2 Months)
New Entrant
Graduate/4-Years Diploma. Age (18-45)
Course-4
Finance And Accounting Outsourcing (FAQ)
240 Hours. (3 Months)
New Entrant
Graduate/4-Years Diploma. Age (18-45)
Course-5
Medical Scribing (MS)
260 Hours. (2.5 Months)
New Entrant
Graduate/4-Years Diploma. Age (18-45)

গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকারের অর্থ মন্ত্রণালয়ের অধীনে Skills for Employment Investment Program (SEIP) প্রকল্পের অধীনে Bangladesh Association of Call Center and Outsourcing এর তত্ত্বাবধানে Business Process Outsourcing (BPO) সেক্টরে বিভিন্ন ক্ষেত্রে দক্ষ জনশক্তি গড়ার লক্ষ্যে বিভিন্ন সার্টিফিকেট কোর্সে সম্পূর্ণ বিনা খরচে প্রশিক্ষণ কার্যক্রম চলছে।

ট্রেনিং এর বিশেষত্বঃ
· প্রত্যেক প্রশিক্ষণার্থীকে যাতায়াত ভাতা প্রদান করা হবে।
· ইংরেজি ভাষার উপর সংক্ষিপ্ত প্রশিক্ষণ প্রদান হবে।
· প্রশিক্ষণ শেষে উত্তীর্ণ প্রশিক্ষণার্থীদের সার্টিফিকেট প্রদান করা হবে।
· উত্তীর্ণ প্রশিক্ষণার্থীদের ট্রেনিং শেষে চাকুরী প্রদানে সহায়তা প্রদান করা হবে।
· উপজাতি, নারী, প্রতিবন্ধী দরিদ্র জনগোষ্ঠীকে অগ্রাধিকার দেয়া হবে।

বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুনঃ
Share:

যে ১০টি কাজ আমাদের সকলের করা উচিত

পরামর্শ » যে ১০টি কাজ আমাদের সকলের করা উচিত
০১. প্রতি বর্ষা মৌসুমে একটি ফলজ, একটি ভেষজ ও একটি বনজ গাছের চারা রোপন করা উচিত।
পরামর্শ » যে ১০টি কাজ আমাদের সকলের করা উচিত
০২. যত্রতত্র ময়লা-আবর্জনা না ফেলে নির্দিষ্ট স্থানে বর্জ্য ফেলা।  রাস্তার কোথাও ময়লা-আবর্জনা ফেলার যায়গা না থাকলে আবর্জনা ফেলার জন্য একটি নির্দিষ্টা স্থান চিহ্নিত করা।
পরামর্শ » যে ১০টি কাজ আমাদের সকলের করা উচিত
০৩. শিক্ষা, ধর্মীয়, সামাজিক ও স্থানীয় সরকার প্রাঙ্গনে লাগানো বাগানের ফুল-পাতার ময়লা / ধূলাবালি জমলে পানি ঢেলে/মুছে পরিস্কার করা।
পরামর্শ » যে ১০টি কাজ আমাদের সকলের করা উচিত
০৪. ঘর, স্কুল কলেজ, দোকান, অফিস থেকে বের হওয়ার সময় লাইট, ফ্যান ও কম্পিউটারের সকল সুইচ বন্ধ করা



পরামর্শ » যে ১০টি কাজ আমাদের সকলের করা উচিত
০৫. হাঁস, মুরগি, গরু, ছাগল পালন করলে পুষ্টি ও আর্থিক লাভের পাশাপাশি এদের বিষ্ঠা/বর্জ্য দিয়ে বায়োগ্যাস তৈরির কলাকৌশল প্রতিবেশিদের জানানো উচিত।
পরামর্শ » যে ১০টি কাজ আমাদের সকলের করা উচিত
০৬. জীবাশ্ম জালানি নির্ভর যানবাহনের ব্যবহার কমাতে পায়ে হাটার পরিমান বাড়ানো উচিত। (পায়ে হাটাতে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা)
পরামর্শ » যে ১০টি কাজ আমাদের সকলের করা উচিত
০৭. বাড়িতে জ্বালানী সাশ্রয় চুলা ও ধোঁয়ামুক্ত রান্নাঘর তৈরি করা।
পরামর্শ » যে ১০টি কাজ আমাদের সকলের করা উচিত
০৮. দিনের আলোয় সকল কাজ সেরে ফেললে রাতে জ্বালানি কম খরচ হয়।  রাতের জন্য কাজ জমিয়ে না রেখে দিনের আলোয় সকল কাজ সেরে ফেলার পরিকল্পনা করা।
পরামর্শ » যে ১০টি কাজ আমাদের সকলের করা উচিত
০৯. বাড়িতে দেশি শাক-সবজি, ভেষজ ও দেশি ফলের ছোট বাগান করা।
পরামর্শ » যে ১০টি কাজ আমাদের সকলের করা উচিত
১০. বৃষ্টির পানি সংরক্ষণ ও অপচয়রোধে সকলকে সচেতন করা।

আসুন, আমরা জ্বালানি অপচয় না করি, জলাশয়ে বর্জ্য না ফেলি, অকারনে হর্ণ না বাজাই, পরিবেশ নোংরা না করি। দেশকে ভালবাসি। আমরা আমাদের ভালবাসি।  আমরা পৃথিবীর বুকে সবুজের স্বপ্ন দেখি।
Share:

ভাই ভাই কোয়েল খামার